ATELIER N°2 : GAGNER EN QUALITE DE VIE
Entre les différents piliers de vie (Travail, Famille, Couple, Santé…), il peut être difficile de trouver un équilibre.
On peut rapidement se sentir dépassé(e) par ses différentes obligations, culpabiliser d’être trop ou pas assez présent(e), ou faire des sacrifices que l’on continue de ruminer par la suite. On cherche bien à planifier, organiser, hiérarchiser, mais le temps semble toujours manquer.
Pour qui ?
Durée
Déroulement
Cet atelier invite à prendre conscience des choix et des décisions que vous réalisez au quotidien entre ces différentes sphères pour mieux les accepter et ainsi gagner en qualité de vie.
• Quelle valeur accordée à chacun de vos engagements ?
• Qu’est-ce qui vous nourrit profondément aujourd’hui ?
• Comment assumer et affirmer vos choix à l’extérieur ?
• Comment redonner du sens à ce que vous vivez parfois comme des « obligations», des « contraintes » ?
Cet atelier permet de s’interroger sur vos valeurs et ainsi être plus au clair sur vos priorités, afin d’être plus engagé(e) et épanoui(e) dans chaque pilier de vie.
• Des temps d’échange pour questionner vos besoins :
> Comment mettre au clair vos priorités ?
> Comment redonner du sens à certaines tâches vécues comme des obligations ?
> Comment mieux affirmer ensuite vos choix à l’extérieur ?
• 2 méthodes de gestion du temps présentées en cours d’atelier